紫薯银耳雪梨汤

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紫薯银耳雪梨汤的做法

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银耳被称为平民燕窝,具有与燕窝相似的营养和药用价值。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富有硒元素和花青素。紫薯雪耳莲子都是很有营养的食物,而且适合老人也适合小孩更适合我们女人喔!

食材明细

主料
  • 紫薯 1个
  • 银耳 适量
  • 雪梨 1个
  • 莲子 适量
辅料
  • 冰糖 适量
  • 甜味口味
  • 工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

紫薯银耳雪梨汤的做法步骤

  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:1
    1
    银耳莲子用清水提前泡发
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:2
    2
    放入电压锅煮四十五分钟左右
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:3
    3
    雪梨和紫薯削皮切块状备用
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:4
    4
    当银耳软糯、汤汁粘绸时加入雪梨块
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:5
    5
    加冰糖
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:6
    6
    放入紫薯再继续煮十五分钟就可以了
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:7
    7
    紫薯的量关系到颜色的深浅
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:8
    8
    紫薯放的多,颜色就深些
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:9
    9
    嘿嘿!再来张!
  • 紫薯银耳雪梨汤的做法步骤:10
    10
    这道紫糯米丸子是去年做的,巳经发菜谱了,欢迎查看。
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